运动恢复是指运动后通过放松、拉伸、按摩等方式帮助身体恢复到训练前的状态，减轻肌肉酸痛，提高下一次训练的效果。

运动时应保持充足的水分摄入，尤其是长时间或高强度运动时，使用含电解质的运动饮料有助于维持水分平衡。

儿童适合进行一些低冲击的运动，如游泳、骑行、跑步等，应该避免过于激烈或高风险的运动，以促进身体的全面发展。

体育赛事直播可以让更多的观众实时观看比赛，增加赛事的曝光度与影响力，同时为广告商提供了极具价值的宣传平台。